Псориаз от стресса вылечить

Лечение псориаза на нервной почве и влияние стресса на болезнь

Болезнь имеет очень древние корни, но именно в настоящее время его проявление обусловлено многими факторами, среди которых не последнюю роль играют расстройства центральной нервной системы. Скажем прямо, сейчас псориаз на нервной почве возникает в разы выше, чем у наших предков.

Если раньше люди сталкивались с псориазом в зрелом возрасте, то сегодня ним могут болеть молодые люди, подростки, и даже дети. Такое омоложение недуга врачи связывают именно с неустойчивым психологическим состоянием современных людей, которые чаще подвержены влиянию стрессов.

Первые признаки заболевания

Проявившийся псориаз на нервной почве дает о себе знать незначительной кожной сыпью. Любой участок тела может стать благоприятной средой для господства недуга. Возникает сыпь из-за нарушения физиологических процессов кожного покрова, которые являются следствием неправильной работы нервных окончаний.

Псориаз очень быстро расползается по телу, при этом образуются утолченные слои кожи, ведь в пораженных местах клетки начинают слишком быстро делиться, но при этом они не способны созревать и создавать целостный здоровый кожный пласт. Новообразования на коже больше похожи на загрубевший воск, они сильно шелушатся и вызывают неприятный зуд.

Интересный факт! Некоторые психотерапевты характеризуют этот физиологический дисбаланс кожи как защиту человека от влияния окружающего мира. Наращивая кожные слои, он пытается отгородить себя от всего, что его волнует и страшит.

Чаще всего сыпь появляется на ягодицах, локтях, коленях, реже на спине и голове. Открытые участки, пораженными сыпью, быстрее поддаются лечению, нежели покрытые волосами.

Методика профилактики и лечения нервных потрясений

Люди переживают нервный стресс постоянно. Элементарное опоздание на работу уже считается перевозбуждением. Организм может получить нервный стресс и при изменении в питании. Назначенная самостоятельно диета для похудения может негативно повлиять на общую картину самочувствия. Что уже говорить о стрессах серьезного характера: непредвиденном увольнении, смерти родных, разводах, семейных конфликтах, необоснованных страхах…

Дети младшего возраста и подростки могут получать нервный стресс на фоне невнимательного отношения к ним родителей, сверстников, преподавателей.

В большей степени предрасположены к псориазу на нервной почве холерики и меланхолики. Переживания первых выливаются в негативное отношение к окружающему миру, у вторых проявляются повышенная мнительность, обиды, затяжные депрессивные состояния.

Методика профилактики и лечения нервных стрессов заключается в обучении больных контролировать свои эмоции, то есть снижать их негативное влияние на организм.

8 основных способов предотвращения нервного напряжения

Следуйте этим правилам, чтобы избежать обострения болезни:

  • своевременный сон, достаточный для отдыха организма (не менее 8 часов);
  • избегание шума (выключение телевизора во время отдыха, прослушивание спокойной музыки);
  • прогулки на свежем воздухе (организм обогащается кислородом, вырабатывается внимательность, работает фактор отвлечения от неприятных воспоминаний);
  • правильное питание, обогащенное витаминами и минералами;
  • занятия спортом (выделяемые эндорфины — гормоны радости позволяют избавиться от грустных мыслей);
  • закаливание с помощью водных процедур (позволяет взбодрить все нервные окончания, выработать устойчивый иммунитет, поднять настроение);
  • терапия растительными успокаивающими средствами;
  • избавление от негатива с помощью психологической закалки, философского взгляда на окружающий мир.

Визит к психотерапевту – лучшее решение в борьбе с заболеванием

Без помощи психотерапевта вылечить псориаз во многих случаях невозможно. Только он может на глубоком уровне понимания личности докопаться до причин ее переживаний. Доверяющий доктору пациент может открыто ему поведать, что же на самом деле его тревожит. В свою очередь специалист рекомендует человеку, как относиться к негативным моментам в его жизни, как выработать свою психологическую защиту от негативного влияния окружения и не дать ему полностью поглотить свои эмоции.

Нервный срыв — это явление, которое проявляется отнюдь не всплеском эмоций, а задолго до этого момента. Негатив, накапливающийся постепенно, уже пагубно влияет на здоровье человека.

Помощь психотерапевта заключается в выявлении тех факторов окружения, которые способствуют этому процессу и толчке пациента к избавлению от них.

Медикаментозная помощь в лечении псориаза на нервной почве

Поддержка психолога наряду с применением медицинских препаратов обуславливают более действенный эффект восстановления уравновешенного состояния больного.

При бытовых стрессах рекомендуется принимать лекарственные настои из трав. Успокаивающе действуют валериана, мята, чабрец, ромашка, душица, мелисса, они помогают при бессоннице. Больным псориазом рекомендуется свое питание дополнить полезными фиточаями, снижающими нервное перевозбуждение, влияющими на качество сна.

При хронических стрессах назначаются более действенные препараты — антидепрессанты и транквилизаторы.

Главное, всегда помнить: обострение псориаза может быть вызвано даже незначительным нервным переживанием. Это сложное заболевание, причины развития которого кроются не только в нарушении работы ЦНС, но его лечение начинается именно с ее исследования.

Использованные источники: psoriazmed.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ладонно-подошвенная форма псориаз

  Псориаз на внутренних органах

«Нервный» псориаз. Как избегать стресса?

Одна из распространенных причин возникновения псориаза — стресс.

При нервных расстройствах болезнь может начать прогрессировать сильнее , что является нежелательным фактором при лечении. Ниже будет рассмотрено влияние стресса на псориаз и способы устранения нервных переживаний.

Влияние стресса на протекание псориаза:

  1. Нарушение режима сна.
    Когда человек испытывает нервное напряжение, нарушается сон, что плохо отражается на заболевании.
  2. Срыв диеты.
    При стрессе человек начинает «заедать» проблемы или же наоборот отказывается принимать пищу. Отсюда страдает пищеварительная система и усугубляется псориаз.
  3. Снижение иммунитета.
    Уровень гормона кортизола значительно повышен при стрессе, который отвечает за повышение артериального давления и активности организма. При избытке этого гормона снижается иммунитет, что приводит к увеличению пораженных псориазом участков кожи.
  4. Происходит увеличения тяги к алкоголю или курению.
    Если больной псориазом ранее отказался от вредных привычек в пользу лечения, то при излишней нервозности есть риск возобновления этих привычек. Курение и алкоголь влияют на развитие болезни.
  5. Повышение кислотности в организме.
    Среди ученых бытует мнение, что стресс влияет на кислотно-щелочной баланс организма человека. Подобные нарушения приводят к обострению псориаза.

Когда человек мучается от псориаза, то часто нервничает из-за неприятных симптомов. В свою очередь нервозность плохо отражается на течении болезни и может служить причиной ее обострения.

Как выйти из замкнутого круга? Ниже приведено несколько советов по избеганию стресса:

  1. Принимайте препараты, выписанные врачом.
    Если не удается справится со стрессом самому, необходимо посетить специалиста для назначения антидепрессантов.
  2. Пейте успокоительные чаи на травах (валериана, пион, пустырник, мята, ромашка и т.д.)
  3. Делайте физические упражнения.
    Спорт помогает отвлечься от негативных мыслей и повысить уровень эндорфинов в организме.
  4. Медитируйте и занимайтесь йогой.
  5. Найдите себе хобби по душе для отвлечения внимания от проблем.
  6. Чаще общайтесь с родными и близкими.
    При нервных расстройствах поддержка близких людей очень важна.
  7. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.
    Дыхательные упражнения благотворно влияют на нервную систему.
  8. Ходите на сеансы массажа.
    Успокаивающий массаж поможет вам расслабиться и забыть о стрессе.
  9. Посещайте психотерапевта.
    Консультации психолога помогут вам разобраться в себе и помочь в преодолении нервно-психического перенапряжения.
  10. Попробуйте иглоукалывание.
    При иглоукалывании происходит воздействие на такие точки, которые отвечают за те или иные реакции организма, в том числе и нервное напряжение.

Использованные источники: www.losterin.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Кальций псориаз

  Псориаз что за болезнь заразна

Почему возникает псориаз на нервной почве и как его лечить

Причины возникновения псориатической болезни достоверно неизвестны. Ученые сходятся во мнении, что проявлению этого дерматологического заболевания способствует генетическая расположенность, а также ряд неблагоприятных факторов. Наиболее распространенным фактором является сильный стресс. На его фоне возникает и развивается «псориаз на нервной почве».

Что это, как выглядит, фото

Основной особенностью этой разновидности псориаза является усиление клинической картины на фоне психоэмоционального расстройства или стрессового состояния.

Внешне признаки псориаза можно спутать с симптомами иных дерматологических заболеваний.

Для псориатической сыпи характерно:

  • покраснение кожи вокруг высыпаний;
  • утолщение и уплотнение кожного покрова;
  • огрубение кожи вследствие потери эластичности;
  • наличие четких границ между здоровыми и пораженными областями;
  • наличие чешуек, а при более поздней стадии заболевания – шелушения.

Нервный псориаз

Нервная система – орган человеческого организма, который постоянно подвергается давлению, особенно это касается людей зрелого возраста. Нагрузка и напряженность могут стать следствием большой загруженности на работе и сжатых сроков выполнения важного задания, ответственности за благосостояние членов семьи, резких перемен в условиях жизни, ссор с близкими людьми и других неприятных ситуаций.

Слишком сильные нервные потрясения или перенапряжение могут «разбудить» псориаз, но стресс не является прямой причиной возникновения болезни. Предрасположенность к ней заложена иными причинами, но эмоции и переживания становятся спусковым механизмом, в результате чего головной мозг, реагируя на перегруженность нервной системы, запускает болезнь.

Псориаз на нервной почве у детей

Согласно статистическим данным, наибольшее число первичных проявлений псориатической болезни фиксируется у пациентов, чей возраст не достигает 14 лет.

Что касается факторов, побудивших развитие псориаза, то обычно это: перенесенные ранее заболевания инфекционной этиологии, герпес, ангина, ОРВИ и другие состояния, способствующие угнетению и ослаблению иммунитета.

Стресс крайне редко становится причиной появления псориатической сыпи у маленьких пациентов, обычно это все же другие факторы. Но в отдельных случаях, например, при смене места жительства и учебного заведения, при рождении младшего ребенка в семье или смерти одного из родителей, псориаз может проявиться у детей.

Внешние признаки заболевания у маленьких пациентов ничем не отличаются от симптомов псориаза у взрослых. Соответственно и подход к лечению совершенно одинаков.

Симптомы

Псориаз отражается на здоровье не только кожи, но и других органов и систем.

Этим объясняется наличие некоторых характерных признаков, которые появляются значительно ранее первых высыпаний:

  • общая слабость;
  • утомляемость;
  • бессонница;
  • нарушение аппетита;
  • раздражительность.

Основными же симптомами болезни считаются:

  • интенсивный зуд кожи;
  • гиперемированность и воспаленность кожного покрова;
  • шелушение ороговелых чешуек, покрывающих папулы;
  • сухость кожи, появление микротрещинок;
  • повышение температуры тела.

Причины

Единой причины, которая отвечала бы за возникновение псориаза, выявлено не было. Ни для какой его формы. В том числе и для заболевания на нервной почве ее так и не обнаружили.

Объяснить же развитие псориатической болезни на фоне сильных душевных переживаний можно следующим образом:

  1. Получая стабильно завышенный объем работы, головной мозг перестает справляться со своими функциями. Это приводит к нарушению нормальной работы мозга, в результате чего передача импульсов производится неравномерно, постоянно сбиваясь;
  2. Далее эти импульсы, подвергшиеся изменениям, передаются по всем органам нервной системой;
  3. Работа внутренних органов, а также клеток кожи, тоже нарушается, выполняя некорректные «решения» головного мозга. В итоге происходит обострение псориаза.

Справиться с патологией можно будет теперь исключительно при помощи комплексной терапии, направленной на приведение в норму функциональности нервной системы и устранение симптоматики заболевания.

Характеристика высыпаний

Для псориаза характерна следующая клиническая картина:

  • сначала появляются мелкие точки на кожном покрове, они локализуются в небольшие группки и имеют красный оттенок;
  • затем точки начинают расти, увеличиваться в диаметре и сливаться в единое целое с другими точками, вследствие этого слияния появляются бляшки;
  • бляшки начинают покрываться чешуйками, а со временем появляется шелушение.

Места локализации высыпаний чаще всего расположены на голове, руках, ногах, лице и спине.

Лечение

Если появление псориаза было спровоцировано стрессовой ситуацией, то логично было бы устроить себе отдых и отправиться в отпуск, чтобы отдохнуть от привычной жизни, набраться положительных эмоций и восстановить нервную систему.

Однако, не каждый может себе позволить так поступить. Кому-то не позволяют финансовые возможности, кому-то отпуск на работе не дают, а у кого-то есть другие неотложные дела или обязанности. Приходится искать другие пути решения возникшей проблемы.

В данном случае нужно обратиться за консультацией не только к дерматологу, но и к психотерапевту.

Комплексный подход в лечении «нервного» псориаза может включать:

  • меры по восстановлению нервной системы;
  • стабилизацию психологического и эмоционального состояния;
  • детоксикацию организма;
  • улучшение функций эндокринной системы;
  • нормализацию обменных процессов;
  • снижение интенсивности воспалительных процессов.

Цены на лечение

Стоимость терапии псориаза, возникшего на нервной почве, будет зависеть от того, насколько быстро было начато лечение, своевременно ли пациент обратился за помощью врачей, или заболевание было запущено. Кроме того, немаловажную роль играет степень пораженности кожных покровов, ну и, конечно же, какие именно препараты будут эффективны в данном конкретном случае.

К примеру, на начальной стадии вполне может хватить лишь мазей местного назначения. Тогда лечение обойдется менее, чем в 100 рублей. А при более тяжелых стадиях к лечению придется подойти комплексно, будет назначено немало препаратов, общая стоимость которых может вылиться в тысячи рублей.

Препараты

При псориазе на нервной почве прописывают препараты, которые призваны нормализовать работу нервной системы либо поспособствовать процессу регенерации кожного покрова.

В первой группе препаратов наиболее эффективными считаются настои мелиссы, валерианы и хмеля. Если необходимо более сильное успокаивающее средство, то доктор пропишет антидепрессанты.

Наружные симптомы на начальной стадии эффективно устраняются мазями: цинковой, салициловой или дегтярной.

Если они не помогут, то следует применить гормональные кремы местного действия.

Препараты, хорошо зарекомендовавшие себя в борьбе с псориазом, вызванным стрессом:

  1. Флуметазон. Устраняет воспалительные процессы, гиперемированность кожи, интенсивность зуда. Обладает ранозаживляющими свойствами, останавливает кровоточивость. Наносить средство следует на пораженные участки дважды в сутки;
  2. Гидрокортизон. Способствует уменьшению зуда, смягчению кожного покрова. Препарат наносят на псориатозную сыпь не втирая. Курс лечения составляет 2 недели. Если за этот период состояние кожи не изменилось, то мазь меняют на другой препарат. Если положительная динамика есть, то можно и дальше пользоваться Гидрокортизоном.

Лечение народными средствами

Обычно лекарственные мази не рекомендуется использовать более 1 месяца, поэтому приходится искать альтернативу в виде средств, изготовленных по народным рецептам. Они неплохо зарекомендовали себя в качестве дополнения к основным методам терапии.

Самые популярные рецепты:

  • Отвар на основе чистотела. Для его приготовления берут сухую траву и заливают кипящей водой в соотношении 2 столовые ложки на стакан. Настаивают в течение часа;
  • Отвар корня девясила и валерианы лекарственной. Метод приготовления такой же, как и в предыдущем рецепте, только берут по 1 столовой ложке каждого вида трав;
  • Настой березовых почек. Измельчить стакан почек и залить водой в соотношении 1 к 4, томить 30 минут на медленном огне.
  • Процедив отвар, его можно применять для компрессов или протирания пораженных участков.

Диеты

Для эффективного лечения псориаза необходимо правильно питаться. Рекомендуется отказаться от употребления нездоровой пищи: острой, жирной и соленой. Не приветствуется потребление консервантов и красителей, а также полуфабрикатов и маринадов.

А вот увеличить следует содержание в рационе овощей и фруктов, каш и зелени, молочных продуктов.

Особое внимание следует обратить на водный баланс организма, потребление чистой воды должно составлять не менее 2 литров в день.

Профилактика

Профилактические меры при диагнозе «псориаз на нервной почве» обычно включают:

  • прием витаминных комплексов;
  • налаживание режима сна и полноценного отдыха;
  • избегание стрессовых ситуаций или правильное на них реагирование;
  • при необходимости – прием успокаивающих средств;
  • прием травяных ванн;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • занятия спортом.

Осложнения

При отсутствии лечения псориаз может привести к появлению различных осложнений.

Наиболее часто встречаются:

  • псориатический артрит;
  • поражение ногтевых пластин вплоть до полного их расслоения;
  • конъюнктивит, ирит и другие офтальмологические заболевания;
  • нарушения функционирования центральной нервной системы;
  • ослабление и болевые ощущения в мышцах;
  • заболевания сердца;
  • поражение почек.

Все осложнения псориаза очень серьезны, поэтому очень важно заниматься лечением этого заболевания своевременно.

Отзывы

Я работаю главным бухгалтером на одном крупном предприятии. Работа у людей этой профессии весьма непростая, сопряжена с постоянным нервным напряжением: то цифры в отчете не сходятся, то документ исчез важный, то еще какие-нибудь нюансы. Тут не расслабишься. Нужно быть всегда собранной, внимательной. Это очень утомляет, а нервная система просто работает на износ.

Когда-то должен был наступить сбой. И он наступил. Очередной стресс на работе обернулся для меня появлением зуда. Я раньше слышала о таком понятии как «зуд на нервной почве», поэтому особо не забеспокоилась, просто начала принимать пустырничек. Однако, кожа на руках и голове стала чесаться только сильнее. А потом появилась сыпь. Зуд стал просто невыносимым, прыщики увеличивались в размерах, а за ними появлялись все новые и новые. Вот тут я встревожилась не на шутку.

Посещение дерматолога расставило все по своим местам. «Псориаз»,- прозвучало как приговор. Выясняя специфику моего образа жизни, доктор пришел к выводу, что псориаз проявился именно на нервной почве. Посоветовал обратиться к психотерапевту для корректировки лечения.

В итоге мне выписали успокоительное, антигистаминное, мазь от высыпаний, витамины и еще какие-то таблетки. Лечение в общей сложности обошлось мне в 2500 рублей. Справиться с заболеванием удалось лишь спустя 2 месяца, но доктор сразу предупредил, что теперь любое волнение, даже незначительное, может снова привести к обострению.

Моя жизнь поменялась очень сильно, теперь я стараюсь проще относиться к своей работе, потому что здоровье важнее. Жаль, что понимаешь это порой позднее, чем хотелось бы.

Использованные источники: psormed.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ладонно-подошвенная форма псориаз

  Псориаз на внутренних органах

Псориаз на нервной почве: связь заболевания и стресса, способы лечения

На нервной почве у многих происходит обострение хронических заболеваний, и псориаз не исключение. Влияние эмоциональных переживаний на организм проявляется на микро- и макроуровне, в том числе на самом большом человеческом органе — коже.

Стресс может вызвать или усугубить заболевания кожи, хотя и не является единственной причиной этого. Наследственность, образ жизни и окружающая среда тоже играют свою роль, но если эти факторы человек в основном в состоянии держать под контролем, то нервы обуздать получается не всегда. Многие люди, страдающие псориазом, вспоминают, что болезнь впервые проявилась в трудное время их жизни.

Механизм реакции кожи на стресс

У человека существует физиологический механизм, который запускается в случае опасности. Реакция симпатической вегетативной нервной системы позволяет быстро реагировать на сигналы тревоги. Этот процесс был необходим в то время, когда древние люди жили в пещерах и занимались охотой.

После сигнала мозга об опасности, гипоталамо-гипофизарная система проявляет повышенную активность, надпочечники синтезируют кортизол, адреналин и норадреналин. Эти гормоны стресса стимулируют обмен веществ и работу органов, что приводит к приливу энергии. Данный механизм был необходим человеку на протяжении тысячелетий, но современные люди редко сталкиваются с настолько явной физической опасностью, что она требует подобной интенсивной реакции. Несмотря на это, нервная система запрограммирована запускать процесс в ответ на реальную или субъективную угрозу.

Каждый человек имеет индивидуальный уровень толерантности к нервному напряжению, организм некоторых слабо реагирует на него.

Почему же от эмоциональных переживаний и напряжения нервов обостряется псориаз?

  1. При стрессе организм увеличивает выработку кортизола, одного из двух гормонов, ответственных за повышения артериального давления и стимулирование организма на активные действия. Постоянный избыток кортизола приводит к подавлению иммунной системы, усилению воспалительных процессов и обострению псориаза.
  2. Во время эмоционального напряжения кровь поступает, прежде всего, в те органы, которые имеют решающее значение для защиты от опасности: сердце, легкие и опорно-двигательный аппарат. Отсутствие притока крови к пищеварительной системе может привести к ухудшению пищеварения, что в свою очередь ставит под угрозу здоровье кожи.
  3. В состоянии стресса организм не может полноценно усваивать питательные вещества или оптимально избавляться от отходов. Органы, отвечающие за эти процессы, в условиях хронического стресса тоже работают по остаточному принципу. В результате очистка от токсинов происходит через кожу, что способствует вспышкам псориаза и других кожных высыпаний.
  4. Стресс вызывает бессонницу. Хороший ночной сон имеет важное значение для поддержания здоровья кожи, так как восстановительные процессы в ней происходят в основном в ночное время, особенно между 23:00 и 4:00.
  5. Стресс приводит к нарушению диеты. Есть высокая вероятность того, что человек будет пропускать приемы пищи, переедать или торопиться, не прожевывая пищу. Все это затрудняет процесс пищеварения, делает организм восприимчивым к проблемам пищеварительной системы: расстройству желудка, запору, кислотному рефлюксу и другим, что вызовет симптомы псориаза. Под влиянием стресса многие люди испытывают желание «заесть» его, употребляя нездоровую пищу, что также приносит вред коже.
  6. Стресс увеличивает зависимость от курения и потребления алкоголя. Курение чаще является виновником обострения псориаза, чем алкоголь. Но и употребление спиртных напитков – это фактор риска. Во многих случаях люди не могут бросить курить или выпивать из-за нервного напряжения.
  7. По мнению многих ученых, обострения псориаза связаны с нарушением кислотно-щелочного баланса в организме. Повышенная кислотность, к которой приводит стресс, означает увеличение уровня токсинов в организме, что приводит к обострению псориаза.

Стресс вызывает псориаз, а красная воспаленная кожа, видимая всем окружающим, усугубляет нервное напряжение и приводит к депрессии. Некоторые замыкаются в себе, перестают выходить в общественные места, уходят с работы, чтобы не видеть странных взглядов окружающих, не отвечать на неуместные вопросы. Зачастую отношение людей к человеку, больному псориазом меняется, так как некоторые считают псориаз заразным или раковым заболеванием. Возникает замкнутый круг, когда человек продолжает лечить псориаз лекарствами и местными средствами, но на нервной почве симптомы только усугубляются.

Как справиться со стрессом

Прием лекарств, использование местных средств и избегание провоцирующих факторов, включая психологический стресс, помогает свести к минимуму тяжесть обострений и увеличить продолжительность ремиссий. Для многих людей стресс -неизбежная часть повседневной жизни. Для борьбы с ним и, следовательно, снижения тяжести или частоты вспышек псориаза применяются следующие методы:

  1. Физические упражнения. Выполняемые в разумных пределах, они естественным образом поднимают уровень эндорфинов, ослабляя стресс.
  2. Медитация и йога. В повседневной жизни не всегда есть возможность уделить время и место для того, чтобы сосредоточиться на себе, но это достаточно эффективный вариант для уменьшения стресса. Медитация способна очистить ум, успокоить мысли и уменьшить беспокойство. Для этого достаточно 15 минут, проведенных в удобной позе с закрытыми глазами, при этом нужно сосредоточиться на дыхании. Йога сочетает правильную позу тела и глубокое дыхание, что расслабляет мышцы и улучшает ток крови. В результате нервная система успокаивается, что позволяет держать псориаз под контролем.
  3. Хобби. Фокусировка на любимом занятии является одним из способов отвлечь мысли и энергию от проблем.
  4. Общение с друзьями или семьей. Уход в себя и привычка переживать неприятности в одиночку усугубляют нервное напряжение и приводят к новым обострениям псориаза. Можно записаться в группу психологической поддержки или на курсы управления стрессом.
  5. Альтернативные методы. Успокаивающие травы, массаж, иглоукалывание, дыхательная гимнастика, визуализация и другие методы помогают уменьшить стресс.

Нет универсального метода для снятия стресса, подходящего каждому, для многих лучшим вариантом будет сочетание перечисленных способов.

Стресс является одним из виновников обострения псориаза, так при нервном перенапряжении нарушается гормональный баланс, происходит дефицит питательных веществ, изменяются пищевые привычки, наступает бессонница. Кроме того, псориаз сам по себе является стрессовым состоянием. Методы самостоятельной борьбы со стрессом, такие как йога, медитация, регулярные физические упражнения, хобби, могут помочь в уменьшении стресса и лечении от псориаза. В случае необходимости возможна консультация профессионального психолога.

Использованные источники: psoriaz-md.ru

Статьи по теме